Aktywna majówka w górach

 
Wybierz hotel Bike Friendly i z kuchnią wellness

Taki aktywny pobyt umożliwi i ułatwi hotel Bike Friendly otoczony profesjonalnymi trasami rowerowymi, który ma wszystko co niezbędne do realizowania rowerowej pasji, tak jak Cottonina Villa & Mineral SPA Resort.  Z myślą o Gościach lubiących aktywny wypoczynek, kompleks zapewnia m.in. bezpieczne przechowanie sprzętu, Bike Wash, kompleksową informację o Singletreck oraz możliwość zakupu z rabatem biletów na Kolej Gondolową SKI & SUN, która w okresie letnim daje rowerzystom możliwość rozpoczęcia jazdy ze szczytu Stogu Izerskiego. W utracie zbędnych kilogramów pomoże także odpowiednio dostosowana dieta – w hotelowej restauracji z kuchnią wellness zamówimy lekkostrawne posiłki – przede wszystkim szeroki wybór ryb, węglowodanowe, ale lekkie dania dla sportowców, a także zamówimy pakiety prowiantowe dla rowerzystów w tym batony energetyczne i napoje izotoniczne.
 
Zregeneruj mięśnie, ujędrnij ciało

Po dniu spędzonym na górskim szlaku rowerowym warto zapewnić zmęczonym mięśniom intensywną regenerację i skorzystać z zabiegów w Mineral SPA, dedykowanych rowerzystom, takich jak: drenaż limfatyczny, który pobudza krążenie krwi i limfy oraz układ mięśniowy; masaż kręgosłupa eliminujący napięcie mięśni oraz „zakwasy”; odżywczy masaż kręgosłupa lub łydek z masłem Shea zapewniający głęboki relaks. Jeżeli chcemy dodatkowo ujędrnić ciało, zdecydowanie powinniśmy skorzystać z aktywnej pielęgnacji w pierwszym w Polsce Mineral SPA – znajdziemy tu rytuału oparte na naturalnych składnikach:
•    eliminujący z organizmu toksyny oraz nadmiar tkanki tłuszczowej zabieg „Potęga ognia”, bazujący na odtruwających olejkach aromatycznych, kwiecie lotosu oraz drenujących algach
•    pomagający pozbyć się zastoin wodnych zabieg „Głębia oceanu” bazujący na składnikach aktywnych pozyskanych z głębi wody, takich jak muł morski, algi laminaria digitata oraz fucus vesiculosus

Działaj! - dobry plan na 3 dni

Na trzy aktywne dni warto się dobrze zorganizować, zaplanować aktywności, założyć ile kalorii dziennie będziemy spożywać, a ile spalać. To pomoże w osiągnięciu zamierzonego efektu. Poniżej przykładowy plan treningowy i wybrane posiłki z Menu restauracji Ametyst w hotelu Cottonina:
 
Dzień I
•    Na rozgrzewkę 1,5 godziny Nordic Walking – spalamy ok. 600 kalorii
•    Ok. 10-kilometrowa wycieczka rowerowa czerwoną, średnio trudną trasą Zajęcznik – spalamy ok. 350 kalorii

Dzień II
•    Na rozgrzewkę ok. 20 minut pływania w basenie hotelowym – spalamy ok. 120 kalorii
•    2,5-godzinna wycieczka piesza szlakami turystycznymi po Górach Izerskich – spalamy ok. 930 kalorii

Dzień III
•    Na rozgrzewkę 1 godzina Nordic Walking – spalamy ok. 400 kalorii
•    Ok. 17-kilometrowa wycieczka rowerowa ze Świeradowa-Zdroju do Czech niebieską, łatwą trasą Hrebenec oraz czerwoną, średnio trudną trasą Obora – spalamy ok. 600 kalorii

Co jeść:
•    Krem z selera i topinamburu
•    Delikatnie opieczony filet z sandacza podawany na warzywnym ratatouille
•    Łosoś  marynowany  w świeżo wyciskanym soku z pomarańczy w asyście filetowanych cytrusów
A zatem - do dzieła!

Dodatkowe informacje:                                                                                                                           
 „Cottonina Villa & Mineral SPA Resort to wyjątkowy obiekt znajdujący się w sercu Gór Izerskich, zlokalizowany w uzdrowiskowej miejscowości Świeradów-Zdrój. To idealne miejsce dla osób, które pragną odnowić swoje siły witalne przez połączenie pielęgnacyjnych zabiegów SPA z aktywnym wypoczynkiem w górach. Cottonina Villa & Mineral SPA Resort to niezwykły kompleks, w którym wciąż żywa jest historia dawnej fabryki bawełny. Odresturowane budynki tworzą jeden z najnowszych i najciekawszych hoteli w regionie. Cottonina to pierwsze w Polsce Mineral SPA, które zostało nagrodzone Spa Prestige Awards 2013 jako jedno z trzech najlepszych, nowo otwartych SPA w Polsce oraz Spa Prestige Awards 2014/2015 jako najlepsze Femi & Baby Spa w Polsce. Jest także zdobywcą I nagrody w konkursie Best Hotel Award 2014, w kategorii „Najlepszy hotel 1- 3***” oraz III miejsca w kategorii „Najlepsze SPA w Polsce”. Do dyspozycji gości Cottonina oddaje strefę wellness - m.in. trzy rodzaje saun, basen oraz jacuzzi zewnętrzne. Autorskie menu restauracji opracowane w oparciu o sezonowe, regionalne produkty to prawdziwa rozkosz dla podniebienia. W klimatycznym Cotton Clubie można natomiast spędzić wyjątkowy wieczór przy muzyce jazzowej. Obiekt proponuje także bogato rozbudowaną ofertę dla biznesu i sale konferencyjno-szkoleniowe zapewniające wysoki standard spotkań biznesowych.”


Źródło: 38PR.pl – 24.04.2015