Jaka jest twoja codzienna praktyka aktywizowania twojego marzenia, wizji lub idei? Jednym ze sposobów jest poświęcanie czasu na ich wizualizację. Daje ci to możliwość utrzymywania w świadomości, swojego marzenia, wizji lub idei. Pozwala ci to na bieżące zorientowanie w temacie swoich pragnień i w następnym etapie na to, aby cele zaczęły się rozwijać w sposób naturalny.
Wizualizacja jest prostym procesem, zacznij więc kiedykolwiek będzie ci to odpowiadało i posuwaj się krok po kroku. Aby go rozpocząć, zamknij oczy jeżeli jest to możliwe i zacznij ożywiać swoje marzenia, wizje lub idee.
Popatrz na siebie jak na osobę, jaką chcesz być, która ma to, czego naprawdę w życiu pragnie. Zważaj na to, co się wokół ciebie dzieje w miarę, jak zagłębiasz się w ten obraz; kim jesteś w danej chwili, jak to wygląda i jakie są twoje wrażenia. Rejestruj swoje odczucia w trakcie wizualizacji, bo powinieneś się wiązać z pozytywnymi, kierującymi cię ku przyszłości i entuzjastycznymi uczuciami. Odczucia te umożliwią ci posuwanie się do przodu w naturalny, inspirujący sposób.
Zwracaj uwagę na kolory, zapachy oraz to z kim pozostajesz w relacjach w swojej wizualizacji. Dodaj następnie do niej więcej barw. Zmień rozmiar niektórych jej elementów i pobaw się aspektami, które chciałbyś zmienić. W swojej wizualizacji możesz wybierać warianty, jakie tylko ci się spodobają.
Wizualizacja jest podobna do tworzenia filmu, tylko że ten film jest tworzony w twoim umyśle. Kiedy będzie już utrwalony mentalnie, możesz go wielokrotnie odtwarzać, tyle razy ile tylko sobie tego życzysz. Pamiętaj, w dowolnym czasie film ten można poddać ponownej edycji i dostosować go do twoich aktualnych potrzeb, bo będziesz go odtwarzał w swoim rzeczywistym życiu, w tempie w jakim uznasz to za konieczne. W określonych momentach czasu twoje kroki mogą być duże, w następnych będą małe, a od czasu do czasu poczynisz ogromne kroki do przodu.
Idealnym byłoby przeprowadzanie wizualizacji i oglądanie swojego filmu tak wiele razy w ciągu dnia, jak tylko jest to możliwe. Istnieją trzy kluczowe momenty w czasie, kiedy zdecydowanie radziłabym ci przeprowadzić wizualizację. Pierwszy, kiedy się budzisz z rana. To wspaniały sposób na rozpoczęcie dnia, po którym będziesz się czuł czystszy w swoich intencjach, kierunku działań i koncentracji na dniu, który będzie przed tobą.
Drugi, to ostatnia rzecz jaką zrobisz przed pogrążeniem się we śnie. Pozostawia idealny obraz w twoim umyśle, aby twoja podświadomość została pobudzona do pracy w czasie snu. Bądź świadom tego, co przychodzi ci do głowy, kiedy budzisz się następnego ranka. Z pewnością znajdziesz kilka interesujących i pomocnych wskazówek.
Trzeci, kiedy twoja wiara we własne siły zaczyna się chwiać, twoja inspiracja wymaga wsparcia lub wtedy, kiedy nie jesteś pewien, co powinieneś dalej robić. Wizualizacja jest wielkim antidotum na zwątpienie w siebie lub utratę pewności działania. Im więcej korzystasz ze swojej wizualizacji, tym więcej korzyści może ci ona przynieść. Wizualizacja, tak jak wiele innych rzeczy, podlega zasadzie, że praktyka czyni mistrza, zachęcam więc do zaangażowania w uczynienie pierwszego kroku w wizualizowaniu. Zrób tak wiele lub tak niewiele, w zależności od tego, ile jest konieczne i spróbuj z tego korzystać.
To, czego ja chcę, to abyś sobie wyobraził siebie, jako osobę, która robi lub ma to, czego naprawdę w życiu pragniesz.
Wendy Hearns
|
